Dans une semaine, je serai au départ du marathon de Londres, avec un dossard solidaire pour Make-A-Wish. Voici tout ce qu’il faut savoir avant le jour J.
La dernière ligne droite de mon marathon de Paris en 2025 était incroyablement belle. Avec la vue sur les Champs-Elysées, c’était à la fois le moment le plus court, le plus intense et le plus gratifiant de ma vie de coureur. Je suis devenu marathonien (petite photo souvenir).
Dans 7 jours, le 26 avril 2026, la dernière ligne droite de mon marathon de Londres sera sur l’avenue « The Mall » entre Trafalgar Square et Buckingham Palace. J’espère de tout mon coeur pouvoir y arriver et ainsi concrétiser mon dossard solidaire au profit de Make-A-Wish. Let’s go !
Retour sur quatre mois d’entraînement
Pour me préparer à ce marathon de Londres, j’ai utilisé l’application Campus, qui propose des plans d’entrainement personnalisés. J’ai opté pour trois séances de course à pied par semaine, avec une séance supplémentaire de renforcement musculaire.
J’ai parcouru 618 kilomètres depuis le 29 décembre 2025, date à laquelle j’ai commencé mon plan d’entrainement. À vol d’oiseau, cette distance correspond à Paris – Salon-de-Provence. Cela fait une moyenne hebdomadaire de 39 kilomètres. Chacune des 17 semaines, j’ai fait un fractionné, un footing classique et une sortie longue.
Le point d’orgue de cette préparation a été le 30 mars 2026 avec la sortie test que tout marathonien connaît : courir 30 kilomètres avec une heure à l’allure marathon. Tout s’est passé parfaitement. Ces quatre mois d’entrainement ont été une jolie réussite !
Tout ce qu’il faut savoir sur le marathon de Londres
Voici cinq chiffres-clés du marathon de Londres 2025 :
- 56 640 coureurs ont reçu la médaille tant convoitée de « finisher » ;
- 87 millions de livres sterling ont été collectés au profit d’œuvres caritatives ;
- 1 nouveau record du monde dans une course exclusivement féminine : Tigist Assefa en 2h15’50’ ;
- 41 « Guinness World Records » battus (la liste pour les curieux) ;
- 800 000 spectateurs rassemblés le long du parcours.
Pour le marathon de Londres 2026, 1 133 813 personnes ont demandé à s’inscrire à cette course via un tirage au sort, un record. Nous serons entre 55 000 et 60 000 au départ, le 26 avril 2026 !
Le parcours du marathon de Londres 2026 est identique à celui de l’année dernière : le départ se fait à Greenwich. On retrouve le célèbre navire « Cutty Sark » au km 10, on traverse la Tamise sur le Tower Bridge au km 20 et on slalome dans le quartier de Canary Wharf au km 30.
Passage ensuite devant la Tour de Londres, puis on longe le fleuve pendant plusieurs kilomètres jusqu’à Westminster et Big Ben. L’arrivée des 42,195km est devant Buckingham Palace, avec l’avenue « The Mall » !
Quel est mon objectif ?
Mon premier objectif est de terminer la course ! Ce n’est que mon deuxième marathon, et je souhaite rester humble face à ce défi. La météo peut avoir un fort impact sur le nombre d’abandons (notamment à cause de la chaleur). Les blessures sont aussi malheureusement possibles. Donc mon idée, c’est de courir intelligemment jusqu’au 30ème kilomètre et de voir alors ce que je peux viser !
Mon second objectif est de profiter de l’ambiance londonienne ! Londres est connue pour sa ferveur et cette culture de « supporter ». 800 000 personnes seront dans les rues, cela s’annonce incroyable. Pour moi, être sur ce marathon, c’est le fruit de 8 mois de travail pour récolter des fonds et de 4 mois d’entraînement. Je ne veux pas rester « dans ma bulle », à regarder ma montre. Mon souhait est de vivre à fond cette expérience et de me nourrir de cette chaleur humaine, d’autant plus que ma famille et deux « cheer zones » de Make-A-Wish seront sur le parcours. Je ne courrai qu’une seule fois le marathon de Londres, alors autant en profiter !
Si toutes les planètes s’alignent, il existe une cerise sur le gâteau. Ou plutôt « cherry on top » ! Un incroyable accomplissement serait de battre mon record du marathon de Paris : 3h28 et 38 secondes. Cela signifie que je devrai courir plus vite que 04:57 min/km, soit une vitesse moyenne de 12,13 km/h. Si je ne bats pas mon record mais que j’arrive à rallier l’arrivée en profitant de l’événement, alors ce sera une réussite tout de même !
Comment suivre ma course le 26 avril 2026 ?
Mon numéro de dossard est le n°16269 et mon départ est prévu à 10h48 heure française (il sera 9h48 à Londres) !
Il existe deux solutions pour me suivre en direct, vous pouvez :
- Vous rendre sur le site officiel « TCS London Marathon » , En haut à gauche de la carte, écrire « Cauty » pour me retrouver et afficher ma position. En descendant dans la page, vous pouvez cliquer sur « Show Details » afin de retrouver mes temps de passage.
- Télécharger l’application officielle « TCS London Marathon App » sur l’App Store et Google Play. Il faut ensuite taper mon nom ou mon numéro de dossard pour me retrouver. L’application affichera ma position sur la carte et donnera mon temps à chaque passage sur les tapis de chronométrage (tous les 5 km).
Si mon départ n’a pas de retard et que tout se passe bien, mon arrivée se fera entre 14h10 et 14h20 heure française (il sera entre 13h10 et 13h20 à Londres) ! Vous pourrez alors retrouver la sortie complète sur mon profil Strava.
Dernière salve de publications sur les réseaux sociaux
Durant le mois d’avril, j’ai accéléré mon rythme de publications sur les réseaux sociaux. Objectif : convaincre de nouveaux donateurs et faire connaître l’association et mon projet au grand public.
Dernière semaine : où en est-la cagnotte ?
À date du 19 avril 2026, la cagnotte solidaire a atteint un montant de 3 010 euros, Merci à tous les donateurs !
Chaque don est une marque de soutien non seulement pour ma course, mais surtout pour ces enfants qui méritent plus que tout de voir leurs rêves se réaliser. Vos contributions, qu’elles soient grandes ou petites, font une réelle différence.
Comment pouvez-vous me soutenir dans cette dernière ligne droite ?
- Faites un don : si vous n’avez pas encore eu l’occasion de contribuer, chaque euro compte ! Vous pouvez faire un don sécurisé via la page de collecte.
- Partagez la cagnotte : relayez le lien sur vos réseaux sociaux pour informer vos amis, votre famille et vos collègues. Plus nous atteignons de personnes, plus nous pourrons collecter de fonds.
- Encouragez : un petit mot d’encouragement est toujours apprécié !
Merci beaucoup pour votre soutien. Ensemble, nous réalisons des rêves.
Rendez-vous dans quelques semaines pour savoir si j’ai réussi mon projet sportif et solidaire !
Avec toute ma gratitude,
Antoine Cauty
